小雯是一个90后的宝妈妈，很年轻，怀孕也不注意，平常家庭的女人怀了孕，全家人围着转，生怕会碰到磕到。可小雯却十分大大咧咧，不该做的运动和动作全做了，老公看到都心惊胆跳，说有宝宝了，不能这么粗心大意，小雯却觉得小宝宝怎么可能这么娇弱，于是老公联系了长沙健贝雅月子会所的专家老师，这一问，才知道小雯平常多危险。

下面我们把孕妈妈在怀孕期间不能做的动作一一列举出来，大家可以参考一下，以下内容来自长沙健贝雅月子中心。

一、禁止突然弯腰

有些人看到有东西掉在地上，就会条件反射弯腰去捡，根据长沙健贝雅月子会所的专家说，作为一个孕妈妈，绝对不可以突然弯腰捡东西了，因为孕妈妈的腰部负担很重，突然去捡地上东西可能会容易造成背部肌肉拉伤，而且重心不稳还可能会摔跤。如果孕妈妈要捡东西的话，先慢慢蹲下身体，把东西捡起来再慢慢站起来。如果不方便的话，最好还是叫家人来帮忙捡。

二、禁止久蹲、久站

有的孕妈妈还在职场上班，通常会站着，根据长沙健贝雅月子会所的专家说，孕妈妈怀孕的时候身体血液循环就会变快，如果你保持一个动作很久，就容易出现身体水肿，如果孕妈妈还是贫血的话，久蹲后起身会头晕，容易摔倒，对宝宝的伤害还是很大。建议每隔30~60分钟就起身走走。

三、禁止踮脚尖

孕妈妈想要拿高处的东西时，最好不要自己去拿，因为所以摔倒或者被高处的东西砸下来，如果想拿高处的东西时，最好叫家人帮忙拿。

四、禁止翘二郎腿

很多年轻人都习惯坐着的时候翘二郎腿，但对孕妇来讲，这是一个很不好的习惯，翘久了，腿会变得更肿，建议平时坐着不要翘二郎腿，最好在背后加个坐垫，让背部放轻松。

长沙健贝雅月子会所的专家提现大家，怀孕后，准妈妈还是要多注意点一些事项，可千万不要因为自己的失误，酿成大错。
 

本文来自长沙健贝雅月子会所，健贝雅月子会所雅附一唯一定点月子中心，长沙健贝雅月子会所关爱每一个宝妈妈。
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