大多数备孕中的夫妻在备孕过程中都非常注重健康，随着现代社会的生活节奏加快和生活质量的提高，很多人的身体都处于亚健康状态，想要生一个健康的宝宝，在备孕期间下功夫就必不可少，备孕时首先需要考虑补充的就是叶酸，因为叶酸直接影响到备孕男女的精子和卵子的质量，缺乏叶酸很有可能会引起胎儿神经管发育缺陷、脊椎柱裂、大脑膨出、无脑畸形等严重问题，早在2009年国家就已经开始实施增补叶酸预防神经管缺陷的重大公共卫生项目，在我省（湖南省）同样也颁发了《湖南省增补叶酸预防神经管缺陷项目实施方案》，健贝雅呼吁大家，预防胎儿畸形，从早期预防开始；

什么是叶酸？

叶酸俗称维生素B9，是人体必需的水溶性维生素之一，在人体内无法合成，只能依靠外来渠道摄取，叶酸广泛存在动植物食品中，蔬菜、水果、豆制类、坚果、动物肝脏等都是叶酸摄取的重要渠道；

叶酸备孕什么时候吃最好？

正常情况下，在备孕的前三个月至怀孕后的三个月需要按照正常剂量补充叶酸，人类受孕后的第21天，胚胎神经管开始闭合，直到第二十八天完成闭合，在此期间女性身体如果缺乏叶酸或者叶酸水平不足，在胎儿神经管闭合后就会极有可能出现障碍，导致新生儿先天性缺陷，在此期间正确的补充整补叶酸，可以有效预防85%的神经管缺陷的出生；根据中国营养学会的推荐，每天通过补充剂补充叶酸剂量大概是0.4mg，在搭配均衡的含叶酸营养膳食摄取就不需要特别补充，每日摄取的叶酸只需4mg-5mg即可；

叶酸买什么牌子的好？

现在国内的叶酸品牌较为出名的两个品牌为斯利安叶酸和汤臣倍健叶酸，进口叶酸品牌有四个品牌可以推荐，比较让人放心的，第一个是美澳健，来自美国；第二个是惠氏玛特纳，世界十大叶酸之一，第三个是德国Natalis，来自德国慕尼黑；，第四个是德国Femibion，这款叶酸是进口叶酸中的中档叶酸品牌，也是全世界叶酸普及最广的品牌；

以上就是健贝雅为备孕夫妻带来的叶酸知识，建议大家认真阅读后收藏起来，最后祝愿大家生一个白白胖胖健健康康的宝宝；

 

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