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可能到目前为止,还有人觉得坐月子应该多出汗,把屋子关得严严实实,门窗紧闭,更有甚者把缝隙都糊起来。产妇也需要用围巾把头裹严实,还得穿上厚厚的衣服,盖上厚厚的被子,甚至要穿上袜子每天捂着一身汗,然后还不能洗澡,这就是传说中的捂月子。

当然,现在大部分肯定都知道,做月子肯定是不能这样捂的,不仅起不到作用,反而对妈妈的身体会有危害。但是,话说回来,要更好的产后康复确实是需要发汗的,所以产康项目中,也有发汗这个项目。但是有很多妈妈可能不知道,应该正确发汗的时期是什么时候,盲目发汗反而容易适得其反。

其实正常情况下,最好的发汗时间是在28天月子后。因为这时候大部分的宝妈身体的自然恢复基本完善,可以借助外力去更好的进行产后修复。所以一般又被称为满月发汗。满月发汗主要看宝妈身体恢复状态,如果状态不佳,建议也是不要太早进行发汗的。

产后发汗,能够在很大程度上,帮助身体恢复。通常顺产两周后,就可以做一些简单的瑜伽运动、恢复操等等。通过运动发汗,能够更好的恢复身体。但是,坐月子千万不要去捂了,虽然达到了发汗的目的,但是反而有害身体!

坐月子发汗最佳时期是什么时候?坐月子应该捂吗?

2022-08-05
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