我们都知道,柠檬是一种营养价值极高的水果,因为柠檬有着美白养颜的功效,很多女性都喜欢把柠檬切成片泡水来喝,柠檬深受广大女性的喜爱。但是孕期脸色容易暗黄的孕妈咪来说,能否喝柠檬水呢?柠檬水能够为孕妇带来什么好处呢?会影响宝宝的正常发育吗?
孕妇可以喝柠檬水,柠檬水也不会影响宝宝的正常发育。而且孕妇妈妈喝柠檬水,可以防治心血管疾病,防治肾结石,提高孕妇免疫等。经常喝柠檬水,还可以补充维生素C。感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水,还可以减轻流鼻涕。所以孕妇在孕期,是完全可以经常喝柠檬水的。孕期不建议喝任何刺激性饮料、咖啡、酒水等,只建议以白开水为主,经常喝白开水感觉没味,也可以喝柠檬水来促进食欲。
但是,柠檬水虽然好,一样要注意食用方法,首先,一天喝柠檬水也不能过量,一天一两杯就好,而且是不建议空腹喝柠檬水的,如果空腹喝或者过量喝柠檬水,容易使体内酸性增加,时间久了就会使人体胃酸增多,增加孕妇患胃溃疡的危险。
最后附带一蜂蜜柠檬水的制作方法。
准备:柠檬一个,蜂蜜500ML,干净容器一个(玻璃瓶或者密封瓶)
做法:
1、柠檬用水打湿,表面抹上一层食盐,轻轻摩擦片刻,用水冲洗干净,并切去柠檬两头。(起到一个杀菌作用,可以用盐反复清洗几次,保证食物干净)
2、柠檬切成两半,再切成均匀的薄片,以一层柠檬,一层蜂蜜的方式放入干净凉干的容器中。
3、拧紧瓶盖,放入冰箱中冷藏5-7天即可。
吃法:每次只需要1-2片泡好的柠檬片,然后加入300-500ml的40度左右的温水冲泡,就可以直接食用了。
孕妇可以喝柠檬水吗?孕妇喝柠檬水好吗?
2022-10-07
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