现在的生活节奏加快，加上工作压力大，很多年轻夫妻要孩子都比较晚，所以在备孕前期都非常关心自己的健康问题及科学备孕的相关知识，那么想生一个健健康康的宝宝，不止是需要在备孕阶段注意很多事项，在孕早期也要非常注意，相信这个话题很多年轻准妈妈都非常关注，那么接下来健贝雅为各位年轻的妈妈们说一下孕早期1-12周的注意事项，赶紧收藏吧！

在孕早期怀孕后不止是从生活习惯上需要改变和注意的，饮食也非常重要，因为孕早期会伴随着恶心、呕吐等不良反应，所以饮食方面需要以清淡为主，多吃绿色蔬菜等；

孕早期阶段，孕妇的饮食习惯会跟随身体条件的营养需求和摄入慢慢的发生改变，时而喜欢清淡、时而喜欢酸、时而喜欢辣，俗话说“酸儿辣女”就是由此而来，但是虽然闹口，但是健贝雅还是建议广大宝妈以清淡饮食为主，少吃油腻酸辣的食物，并且要少吃多餐。
孕早期阶段，孕妇生活习惯要形成良好的规律，合理安排工作时间和睡眠时间，不宜对电脑太久，要适量做一些有氧运动，有助于宝宝的健康成长；
孕早期阶段，发现自己怀孕之后，在生活上需要特别注意，特别是不要同房，因为胎儿在早期形成后是非常脆弱的，如果在这个时候同房的话，流产的几率非常高，所以在发现怀孕后应分床睡和控制生活；
孕早期阶段，生活的环境是会影响孕妇的心情的，怀孕之后情绪波动非常大，除了孕妈妈们自身不要吸烟、饮酒和乱服用药物之外，也要多出去走走，转移自己的注意力，另外可以多听听音乐或者找老公倾诉来调节

孕早期会有一些什么样的症状呢？

孕早期最明显的症状就是停经，一般来讲判断自己是否怀孕，除了用试纸之外留意自己的经期应该是比较准的。
身体的其他反应，例如疲倦、劳累、腰酸背痛、脾气大、作呕恶心等，如果有这些症状，在加上自己计算的“日子”，也能判断自己是否怀孕。
身体部位变得敏感，如果在怀孕后，乳房会变得非常敏感和膨胀，这是身体开始在准备母乳的征兆，随着荷尔蒙的分泌和增加，乳房会产生变化，增大和敏感，乳头会变黑，变得敏感；
在饮食方面，会变得突然对一种食物变得情有独钟，也会对某一种之前喜欢的食物产生厌恶，就好比电视剧里演得一样的，大半夜孕妈想吃某种特定的食物，好男人也要起床为她买回来给他吃；

以上是健贝雅为大家罗列出来的第一部分症状反应和注意事项，其实每个怀孕的妈妈反应大致都是一样的，极个别的会有所不同，所以一旦发现自己怀孕了之后，要多听老人的建议，多查询相关和学习相关资料，这里建议大家如果有时间的话来湘雅医院门诊大厅三楼的孕妇学校听课，课程是每周一到周五早上10点，由湘雅资深产科专家讲授孕妈、产后及宝宝护理等全面的孕产知识，如果没有空的话可以关注我们的微信公众号：jbysa01或拨打电话0731-85656800咨询孕产，里面有非常全面的孕产护理视频知识，能够帮助更多的孕妈妈科学孕产坐月子。

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